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奎宗6月3日留言︰現下生活的很好From:官網翻譯︰唯馬首是瞻@DoubleS501.com轉載請務必注借貸明作者及出自www.doubles501.comDoubleS501中文網﹗題目︰現下生活的很好2007.06.03 票貼03:27:14我們在日本適應的很好﹗日語說的很多也生活的很好﹗﹗雖然也非常想回韓國,也有長灘島非常累的時候~但是已經滿足于當前的現實了~所有人都在努力,每天每天為了多學習一些東西吳哥窟而努力著^^錄音也將要結束~現下以後大家期待的唱片也將發行了^^韓國的天氣怎么樣呢?日帛琉本啊~白天很熱但是到了晚上就涼颼颼的~永生哥和亨俊說嗓子不舒服…嗚嗚生病可不行啊~~大禮服家也是﹗不要生病啊﹗﹗直到再見面的那天為止請都要健健康康的~明天要進行在日本活動的西裝外套曲目的編舞練習~將會努力讓大家看見更加帥氣的樣子﹗^^各位~~~直到再見面的那天為止~~請ARMANI健健康康的﹗﹗﹗可愛的大家,再見~~~想念你們……^^

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20100426記錄-與汪汪交流20100426下午汪汪與無悔在msn上。汪汪:在線上嗎?無悔:我剛到。練完功了嗎?汪汪:下午沒練。無悔:剛吃完飯不久,我已在msn上跟藍藍說了,請她先不要排我。汪汪:藍藍怎麼說?無悔:不知道。她不在線上。接著兩人聊了一下人我……感覺小桃紅說:個人的心性不同,不需去苛責。她說:家家都有難念的經,用平常心、平常情面對問題。她說:養兵千日,用兵一時,繼續努支票借款力。無悔:哈欠,我請問是誰在我的身邊?感覺是瑪麗亞。瑪麗亞說,你自己都沒上道還管別人?!(4/28凌晨2:17無悔整理到這裡時,哈欠連天起來,忙問訊是誰來啦?感覺是天姐。天姐:從記錄中看出你那個人我了嗎?無悔:是的,天姐,看出來了。天姐:然後呢?無悔:立馬改進,避免再犯相同的錯誤。天姐:希望這不是你的口頭禪!無悔:不會的。請天姐繼續教導。天姐:別做個扶不起的阿斗,沒病支票貼現裝病要人疼!無悔:天姐是說?天姐:以後與同修交流少談人我,把心思放在虛空,把你的情獻給虛空。無悔:請問怎樣才是把情獻給虛空?感覺天姐啪的一下拍我的後腦杓說:觀,給我細細的觀!無悔:如何才是細細的觀呢?天姐:描述清楚,用心體會虛空給你展示的畫(話)(花)。)汪汪:請問小桃紅,就目前的心態我要如何調整?感覺她說:不變的心,不變的情。小桃紅說:天情不變,人易思牽。無悔汽車借款:請瑪麗亞繼續教導。瑪麗亞說,人我真是難搞,你這樣還想回家?作夢!弟子知錯,會改過來。瑪麗亞說,別整天渾渾愕愕,像失了魂似的。汪汪:感覺小桃紅說:不要用人的思維去衡量天情,就好比勺子取大海的水,不知量力。無悔:感覺圖像:有個人像是得了夢遊症似的,半夜在房子的屋頂上走,往下看是距離地面很高的。感覺是個穿白色連身睡衣的女孩,她是閉著眼的。我請問瑪麗亞圖像是何意?感覺汽車貸款瑪麗亞說,那就是你!汪汪:感覺小桃紅說:情緒變化不定會讓你心不安,意不寧,失魂落魄終歸是下道的貨。無悔:感覺瑪麗亞的意是指,我的那個人我會把人陷入危險而不自知。我問要怎樣才能脫離危險呢?感覺瑪麗亞說,聽話,隨順。然後圖像是一隻手把那個女孩一把抓起飛走了。感覺瑪麗亞的意是,她們(指位上萬緣)就是圖像裡的那隻手。感覺瑪麗亞又說,不聽話的話只好放任自流。汪汪:感覺小桃房屋出租紅說:自己的小小思維就想猜透S她們的用意,她說我是在作夢。我看見一條小船在霧茫茫中航行,船上有一個人,是站著划船。霧色朦朧幾乎掩蓋了整個海面。小桃紅說:心不靜的處境就是如此,危機四伏。小桃紅說:不要忘了最終的目的。謝謝小桃紅的教導。無悔:我說會學著做個聽話的孩子的。感覺瑪麗亞說,要心甘情願才行。我問怎樣才是心甘情願?瑪麗亞說,虛空第一,我第二,觀中見真章。汪汪:買房子願服小,追隨虛空的腳步。無悔:瑪麗亞又說,慢慢磨吧!感覺她上位去了。汪汪:謝謝瑪麗亞、小桃紅的教導。無悔:我來整理這篇吧!汪汪:好。無悔:謝謝兩位管帶。汪汪:下線了,有空再聊。無悔:88。(4/28凌晨無悔注:以後整理記錄時會記得把行觀時間註明,過去沒有養成這個習慣,現在看到百花開情還有空中花雨裡飛狐對觀記那種一絲不苟的嚴謹與細心,真是相當感動並立志學習。)無悔整理(賣屋2010-04-28淩晨),汪汪笑對20100426星期一 昨天晚上藍藍在msn上問我打字的速度怎樣,並說要找一天測試一下。今天到空中U盤上去看,看到小小頭像下寫著:你準備好了嗎?心想我心理上還真是沒有底,捫心自問,自己並沒有準備好(包括觀力和打字)。以前是因為S那邊安排我在第三輪的,就像旺旺說的,事必有因,當然不敢說不,但現在方式改變成自己報名了,那我寧可選擇延後一些,於是馬上又給餐飲設備藍藍去了一信,請她暫時不要安排我。 中午上供時給位上天姐、管帶瑪麗亞、家人以及萬緣們稟告,自己想再多磨練一些時日後再去接受S那邊的調教。回到書房,哈欠,感覺是天姐來了。無悔:天姐好!天姐請說?天姐:沒用的東西,扶不起的阿斗!好不容易得來的機會不知道抓。也好,我就等著看你什麼時候才準備好!無悔:天姐請不要生氣,天姐說過不打沒有把握的仗,所以……天姐:只要不是因為你製冰機那個我,那你就好好認真準備吧!無悔:謝謝天姐。(4/29晚上9:45回憶起這段因由深自反省,感到自己處理不當的是,做決定以前沒有請教位上就恣意妄為,結果雞飛蛋打一場空,體現的是對隱中的無情與人我的無處不在!會記取這次的教訓以後絕對不再犯了!2010-04-29補記)

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四 大 關 卡 人生四大關卡生、老、病、死,生理老化無法避免,英國《每日郵報》健康專欄作者安吉拉.艾波斯坦斯坦博士,曾根據各項最新研究撰寫了防衰老關鍵點文章,認為只要適時改變生活習慣且保養與預防得宜,就能讓人減緩衰老和疾病,延後死亡的時程。  此項「訊息」在網路火熱發燒,國內專家也特別予以解讀,並提出適合國人抗老、保健的23個關鍵點。國內抗衰老醫師、也是美國抗衰老醫學會會員何一成,依據安吉拉.艾波斯坦斯坦的觀點及國內外相關研究指出,以下的關鍵點可提供國人保養參考。      青春期 體格成長    辦公室出租  1. 8歲開始影響女性生育能力。8至13歲此階段早發育女性開始產生荷爾蒙變化,其他身體性徵也逐漸產生變化。  2. 9歲開始早發育的男性產生荷爾蒙變化,9至14歲其他身體性徵也逐漸產生變化。  3. 10歲男、女性的青春期開始萌芽。應注意營養均衡與體格發育,多做運動。  4. 18歲智齒發育。人類臼齒3顆,與草食性動物一顆一顆長的方式很像,6歲長成第1大臼齒後,每隔6年長1顆,18歲智齒發育,方便繼續嚼食富纖維質的新鮮蔬果。      青壯期 發育成熟      5. 20至25歲骨骼發育達到頂峰。要攝入足夠的維買屋生素D、K,及膠原蛋白,可多喝豆漿、多吃深色蔬菜。一般來說,30歲前存好骨本,對骨質密度增加較有益處,運動也有幫助。  6. 23至30歲女性最佳生育年齡。此時卵子品質佳,身體完全發育成熟,此時生育母親嬰兒都健康,且有能力照顧小孩。超過此段年齡層,30歲歲卵子質、量均逐年變差,生殖能力下降。應注意勿攝取過量的熱量,運動、睡眠、飲食兼顧,適度維持性行為功能。  7. 28至35歲男性最佳育兒黃金期。30歲精力旺盛、體力也好,身體不易出狀況,可避免蠟燭兩頭燒,也能享有親子樂。35歲男性生育能力下降,性勃起功能開租辦公室始轉弱,讓女性受孕精卵的流產率增高。注意褲子不能穿得太緊,讓睾丸保持較低溫度以提高精子存活率。每天維持30分鐘中等強度運動,以減緩生殖功能的老化。  8. 30歲新陳代謝能力下降,比較容易發胖,應注意不能吃太飽,以8分為宜。要多運動,消耗熱量。  9. 37歲關節開始磨損,尤其膝、髖關節。開始注意運動的形式,減少高衝擊性運動、劇烈球類,改以中等強度的走路、體操、太極拳等。下樓梯時放慢速度,不要過度彎腰取物。營養方面,可適度吃些含膠質、潤滑關節的東西,例如黑木耳、白木耳、海帶、川七葉、豬腳、鳳爪辦公室出租等。      中年期 髮白骨鬆      10. 40歲白髮開始出現。因為毛囊中的黑色素細胞不活躍,宜避免長時間因眼鏡或是帽子壓迫頭皮,造成毛囊萎縮。頭髮平均壽命為5至7年,各種營養的均衡可以延緩白髮的出現,特別是維生素B群可延緩白髮生成。此外,需注意頭皮的清潔。  11. 41歲大腦進入中年期,腦重量逐漸減輕,到60歲大腦進入老年期,腦細胞每天流失5千到1萬個,腦部供氧減少,老年腦神經細胞數,比青年時期減少20%至30%,老人腦供血量也比年輕人減少約17%,領悟力、記憶力受到影響。要減緩腦部老化、保持頭腦靈買屋敏,宜多從事社交活動,或是動腦工作,如:社區活動、讀書、下棋、打麻將、園藝、歌唱或彈奏樂器。  12. 42歲男女性骨質疏鬆出現,應加強維生素均衡,可做些快走運動以減緩骨質密度的退化。  13. 48歲開始出現老花眼的症狀。眼睛聚焦能力下降,為保護眼睛、緩和衰老,多到戶外走走、看看遠景,吃些含維生素A、C、E食物或深綠色蔬菜,也可補充葉黃素等。癮君子宜戒菸,以避免白內障提前發生。  14. 通常49歲男女開始掉髮,頭髮直徑比20歲略短10幾微米,數量也逐漸減少。應提早注意頭皮健康、多吃黃豆、甘藍菜、青花菜等租屋十字花科蔬菜。  15. 50歲是女性更年期平均年齡。骨質密度迅速惡化,運動、飲食更需注意,多攝入鈣質,可吃黃豆製品(如:豆腐)、蔬菜。別喝太多咖啡或茶,1天內咖啡不超過300cc、茶不超過500cc,兩者相加總量不超過500cc。  16. 51歲男性荷爾蒙明顯下降。55歲以後睪丸逐漸萎縮,雄性激素逐漸減少,補充適量鋅、硒、維生素E食物,睡眠務必充足,保持心情舒暢、減少外界過度刺激。 由於腹部脂肪的囤積,容易導致男性荷爾蒙功能更惡化,脂肪易轉變成女性荷爾蒙,聲音開始逐漸變細。  17. 53歲聽力開始惡化。有些藥租屋網物會產生傷害,勿隨便服藥,需遵從醫囑,同時,勿因聽力差而開大音響。  18. 55歲開始皮膚乾燥,容易有皮膚病症。要避免曝晒太陽,可以吃適量的全麥、燕麥,攝取橄欖油、花生、杏仁、腰果、深色蔬菜、胡蘿蔔素食物,以維持皮膚健康。      老年期 器官減退      19. 60歲白內障問題出現、肺活量為30歲的一半、肝臟重量約為青壯期的6成。60歲以後進入老年期,身體開始老化,各器官重量減輕、功能減退。視力問題應避免晒太陽,上午10點到下午2點避免在太陽下,以減少紫外線傷害。少吃甜食,維持正常血糖。  20. 婚禮顧問 63歲多數人血糖明顯偏高。每天30分鐘運動可促進身體運用糖份的能力,可多吃高纖維全麥或糙米。血糖升高將更加損害自40歲起即逐漸萎縮的腎臟功能。  21. 65歲半數台灣民眾有高血壓困擾。心血管功能此時明顯減退,需注意血壓是否升高,定期檢查血壓。勿吃過多鹽,少吃內臟,多蔬果,每天充分運動,以改善血液循環,避免造成心肌梗塞、腦中風等病。  22. 73至75歲是台灣男性的平均壽命。降低飯量可以更長壽,保持心情平靜。大腦老化後,因功能不健全而發生「老糊塗」現象。  23. 79至81歲是台灣女性的平均壽命。婚禮佈置節制飲食,做好前面各年齡注意事項,此時自然能享受成果。女性膀胱22到80歲間尿容量大體一致,但因為膀胱負責控制液體流出的括約肌力量減弱、敏感度降低,才易產生尿急現象。 -------------------艾波斯坦斯坦博士,曾根據各項最新研究撰寫了防衰老關鍵點文章,認為只要適時改變生活習慣且保養與預防得宜,就能讓人減緩衰老和疾病,延後死亡的時程。------------------- 

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